立冬已過(guò)，天氣越來(lái)越冷，老人一不留神就會(huì)摔倒。摔一跤，年輕人可能覺(jué)得沒(méi)什么，但對(duì)老人來(lái)說(shuō)，可能造成嚴(yán)重后果。前幾天，下沙有位老人正打算乘電梯時(shí)，突然站不穩(wěn)摔了一跤，導(dǎo)致橈骨骨折。
冬季是老人摔傷的高發(fā)期，預(yù)防及應(yīng)對(duì)不可忽視。
乘電梯站不穩(wěn)，摔成橈骨骨折
家住元成東升家園的高女士今年63歲，前兩天，她正打算乘電梯時(shí)，一不小心，摔成橈骨骨折。
當(dāng)天上午，高女士逛完菜市場(chǎng)后就打算回家，她家的樓層不高，由于買了些東西，所以打算乘電梯上樓。當(dāng)電梯顯示快到時(shí)，她趕緊收拾好東西準(zhǔn)備進(jìn)去。突然間，高女士站不穩(wěn)，摔了一跤。
“我當(dāng)時(shí)手著的地，疼得厲害，根本動(dòng)不了。我一下子就慌了，不知道怎么辦?！备吲空f(shuō)，幸好同乘電梯的人叫來(lái)了她的老伴，隨后被送往醫(yī)院，檢查出來(lái)是橈骨骨折?！拔椰F(xiàn)在手上打了石膏，什么事兒都干不了，還要定期去換藥，可苦了老伴?！?/p>
老人一跤摔成了骨折，高女士并不是第一例。記者從下沙街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心骨科了解到，冬季是老人骨折的高發(fā)期，歷年冬天都會(huì)有不少摔傷老人前來(lái)就診。
衣物厚、血液循環(huán)減緩，導(dǎo)致容易摔倒
“冬季是老人跌倒摔傷的高發(fā)期?！毕律辰值郎鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心辦公室主任沈文良說(shuō)，這是因?yàn)槔先说搅硕齑┑帽容^厚實(shí)，身體活動(dòng)變得不是很靈活。
另外，隨著氣溫下降，人體的血液循環(huán)減緩，肌肉反應(yīng)變得遲鈍，保護(hù)性反應(yīng)能力減弱了。這種機(jī)能變化，也是容易摔傷的重要原因。
沈文良介紹，年輕人摔一跤，多數(shù)情況下不會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷，但多數(shù)的老人會(huì)存在骨質(zhì)疏松問(wèn)題，特別是老年女性，骨質(zhì)疏松者的比例是老年男性的7倍，更容易因摔倒而骨折。
“在老年患者經(jīng)常服用的藥物中，如鎮(zhèn)靜催眠藥、抗高血壓藥、降血糖藥、利尿藥等，有些可使反應(yīng)變慢，有些可致低血糖、低血壓，進(jìn)而增加了老人跌倒的危險(xiǎn)性?！卑讞罱值郎鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科醫(yī)生文芳說(shuō)，有些老人摔了一次會(huì)產(chǎn)生心理陰影，會(huì)害怕再次跌倒。有了心理負(fù)擔(dān)后，很可能會(huì)束縛老人活動(dòng)的靈活性，進(jìn)而影響步態(tài)平衡力。此外，有些因喪偶或子女不在身邊而獨(dú)居的老人，也容易產(chǎn)生郁悶、沮喪的情緒，削弱了老人對(duì)自己和周圍環(huán)境的注意力。
地面防滑、安裝扶手等要做好
相對(duì)年輕人，老人每天待在家里的時(shí)間長(zhǎng)些，居家環(huán)境中有時(shí)也隱藏著不少安全隱患：地面雜亂、有限的活動(dòng)通路、打蠟或濕滑的地板、不平或高的門檻、洗澡間瓷磚太滑、進(jìn)出浴盆或淋浴間無(wú)扶手、臺(tái)階比較滑且不平整、椅子太矮或無(wú)扶臂、過(guò)高或低的床，凸出過(guò)道的家具、壁櫥支架過(guò)高或過(guò)低等，這些都易誘發(fā)老人摔倒。
那么，給大家提供幾個(gè)要點(diǎn)來(lái)規(guī)避家中隱藏的安全隱患，盡量做到有效地減少老人跌倒的發(fā)生。
1.家具高度要適宜。家具最好不要選用帶輪子的，也不要過(guò)高或過(guò)低，比如桌子高度以取放物品不用彎腰為好、椅子高度以坐位時(shí)雙腳能完全踩在地面為宜、床的高度要和膝蓋差不多高、衣柜的高度以不需要墊腳即可取物為宜。家具軟度也要適中，不宜太軟或太硬。此外，家具邊緣最好修成圓弧形，以防老人磕著碰著。
2.地面設(shè)計(jì)要防滑。室內(nèi)地面可鋪上防滑地板，還應(yīng)保持地面平整、干燥，平時(shí)避免地板打蠟。樓梯的每層臺(tái)階上可貼上醒目標(biāo)識(shí)，最好加上防滑貼條，以便老人看清踩穩(wěn)每一層臺(tái)階。在浴缸或淋浴間、地板上擺上防滑墊，把洗發(fā)沐浴液和香皂放在方便取用的地方。值得注意的是，最好不要在室內(nèi)鋪地毯，地毯不平整或邊角卷曲易絆倒老人。
3.扶手要多安裝。過(guò)道、衛(wèi)生間、家具等最好裝有扶手，方便老人起立、坐下。尤其注意的是，衛(wèi)生間內(nèi)要多安裝扶手，比如馬桶周邊需安裝扶手，讓老人在蹲站之間有扶手可以扶，進(jìn)出淋浴間或浴缸處也應(yīng)安裝扶手。
4.去掉不必要的臺(tái)階門檻。盡量避免地面高低不平，去掉室內(nèi)不必要的臺(tái)階和門檻；避免東西隨處擺放，電線要收好或固定在角落；及時(shí)清除樓梯和過(guò)道的垃圾和雜物。
5.光線要足夠充足。老人對(duì)于照明度的要求比年輕人要高2～3倍，因此要保證室內(nèi)光線足夠充足。
